Türkiye’de, günümüz rakamlarına bakıldığında her 3 kişiden ikisinin fazla kilolu ya da obez olduğunu dile getiren Obezite Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, “Eğilim devam ederse, Türkiye’de 2030 yılına kadar %60 fazla kilolu ya da obez olacağı da öngörülmektedir” dedi.
DSÖ’ye göre en riskli 10 hastalıktan birinin obezite olduğunun altını çizen Op. Dr. Ergenç, “Yine DSÖ ye göre her yıl 2.8 milyon kişi obezite nedeniyle ölmektedir. Önlenebilir ölümlerin sigaradan sonra gelen ikinci önemli nedeni obezitedir. ABD’de 3 yetişkinden biri obez. Türkiye’de %30 dan fazla obez insan bulunmaktadır. En son yapılan TURDEP-2 (Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevalans Çalışması-II) çalışmasında her 3 kişiden ikisi fazla kilolu ya da obez olarak belirtilmiştir. Eğilim devam ederse 2030 yılına kadar %60 fazla kilolu ya da obez olacağı da öngörülmektedir” ifadelerine yer verdi.
Obeziteden nasıl korunuruz?
Obeziteden korunmak için en önemli kuralın spor ve hareket olduğuna değinen Op. Dr. Ergenç, şu ifadelere yer verdi: “Mümkünse spor yapmalıyız. Spor yapamıyorsak hareketimizi arttırmalıyız. Örneğin asansör yerine merdiven kullanabiliriz. Toplu taşıma kullanıyorsak 1-2 durak önce inip yürümeliyiz. Markete, yakın yerlere giderken araç kullanmamalıyız. Arada kısa yürüyüşler yapılabilir. Besin tercihlerimizi protein ve sebze ağırlıklı yapmalıyız. Bol su içmeliyiz. Hazır gıdalardan, karbonhidratı yüksek besinlerden mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Düzenli ve kaliteli beslenmeliyiz. Çocuklarımız için erken yaşta bir spor dalı seçimi yapılabilir. Kontrollü özgür beslenme davranışları geliştirilebilir. Kendi porsiyonlarımızla aynı miktarda yemek yemelerini beklememeliyiz. Onlara etiket okuma alışkanlığı kazandırabiliriz. Düzenli doktor kontrolünde takip edebiliriz. Sınırlandırılmış tablet, pc vb. teknoloji kullanımına önem vermeliyiz. Onlara örnek olacak davranışlarda bulunmalıyız. Sonuçta çocuklar ebeveynlerini rol model alacaklardır.”
Birleşik Rusya, Dağıstan’daki engelli çocuklar için bir gezi düzenlenmesine yardımcı oldu
«Единая Россия» помогла организовать экскурсию для детей с ОВЗ в Дагестане
Okullar, sağlık kurumları, kamusal alanlar: Birleşik Rusya, bölgelerdeki kamu program tesislerinin onarım ilerlemesini denetledi
İnşaat malzemeleri, ekipman, kamuflaj ağları ve ilaçlar: Birleşik Rusya, SVO bölgesindeki savaşçılara destek vermeye devam ediyor
Cumhurbaşkanlığındaki resepsiyon 20.00’de başlayacak, kutlamalar 21.00’den itibaren kabul edilecek…
رسالة الذكرى السنوية لعملية السلام في قبرص من رئيس مجلس إدارة شركة أسفا القابضة، آساف أتاسوي