Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Birleşik Rusya, teknolojik gelişmeyi hızlandırmak ve yerli üreticileri desteklemek için bazı önlemler önerdi
Deputy Minister of Foreign Affairs of the Republic of Tajikistan participated in the Manama Dialogue (IISS Manama Dialogue)
Meeting of the Minister of Foreign Affairs of Tajikistan with the Minister of State for Federal Education and Professional Training of Pakistan
Dışişleri Bakanı’nın UNESCO Genel Direktörü ile görüşmesi
Во Всемирный день дзюдо «Единая Россия» организовала соревнования и тематические акции по всей стране
Hafızanın “ateşli görüntüleri”: Birleşik Rusya üyeleri, Arktika’nın savunucularının kahramanlıklarını onurlandırdı